Arsacaise

Pour la 1ère Edition de l'Arsacaise, à 2 pas de chez mini, un tracé plein de single assez technique à été prévu, 28 km pour la 1ère rando VTT de la saison, à ne pas louper !!!
Apparement 2 mythos seulement pour une répétition avant la rando des mimosas ou va falloir être en forme !
Bon training à tous et vive le vélo.
http://www.cyclo-arsac.fr/accueil/accueil

Inglourious Pap's

Tel un dragster, je démarre doucement pour ne pas enlever les gravillons....
Un petit trail d'1 heure pour se décrasser du week-end, vivement la 1ère édition de L'Arsacaise !!
La barre des 90KG est passée, objectif 85 en vue, come on !

NO COMMENT

J'AI CRU VOIR UN GRIZZLY .... GRRRRRRRR

TROP COSTAUD

Derniere sortie vtt, et ben moi qui croyait etre encore malade je dois avoir des ressources cachées.
Resultat un moyeu arriere deglingué et une petite reparation à 150€ hummm. Une petite chance pour que le mecanicien de chez culture puisse le recuperer.
Trek c'estr pas les cadre qu'il faut garantir à vie mais tout le velo

POur le CàP petite sortie aujourd'hui. Un 12.3 de moyenne, c'est pas encore ça mais ca va mieux. IL faut juste que je reapprendre à respirer surtout quand on a continuellement le nez bouché et des glaires de merde dans la gorge à s'etouffer pffff

RECORD PERSO BATTU !!!

1H17.11 mn / 25KM
ok le sable est assez compact mais c'est mon 2e BDJ de la saison !!
Attaque permanente jusqu'à la route, enchainement des virages jusqu'au silo, pause à la 2è route avant le demi-tour.
Relance dans le technique et là je crois que le tout mou est une gène, il absorbe le relief mais pompe bien trop ce qui reduit considérablement l'efficacité, je vais opter pour le semi rigide en fin de saison, c'est décidé, Orbea OIZ carbone je pense.
Je gagne du temps dans l'avant dernier single, le plus technique et le plus dangereux.
Go Baby GOOOOOOOOOOOOOOO !!!!

ps : Stats à venir, le Garmin est en charge.

Opération Klag

Fin de S1 et S2, avec une moyenne à presque 9h.
Pour finir ce WE, un bon samedi : 3h vélo et 1/2h de Càp et un dimanche tranquillou avec Nico natation à St Médard dans une piscine surpeuplée où la technique triathlon en a fait céder un ou deux mais pas tous. Bref, après un sauna en charmante compagnie (...) enchainement avec 1/2 h à pied. Le Pap's semble motivé pour retrouver la forme, on va pouvoir se placer quelques séances d'enchainement vtt/càp.
Pour Klag, tout se met en place gentillement. Place pour la course, résa logement, avion Paris/Klag sont OK, plus que le Bx/Paris et le transport des vélos à gérer. L'entrainement a bien commencé, va falloir être régulier et volontaire.
Bon rétablissement au quatrième Mytho, en attendant de se revoir pour une sortie vtt, mais pas de le Médoc !!

C'est parti

1 mois sans poser mes fesses sur la selle du ROCK fallait que cela cesse, 1h de moulinette sur la piste et dans les chemins cet après midi, tranquille.
Les plaquettes AV/AR changées chez D4, il y à du mordant enfin !
Je crois que cette année va être une grande année VTT, j'ai envie de m'éclater, courses, rando, vétathlon, raid en juin, tout va y passer, et le CD de mimizan ou je compte bien finir cette fois !
Pour le poids, décembre aura été excessif mais les 92kg sont là, objectif de cette saison : 85kg.
Alors les tapettes, les mecs qui sont chauds au bout de 3h, les mecs qui ont peur dans les virages, ou qui trouvent que c'est trop technique ou que sa va trop vite, je leur conseille la belote, cette année sa va déchirer sa mère.
Dimanche et mardi CàP tranquille, et piscine la semaine dernière, sa sent bon tout sa.
FORZA MYTHO GALACTICS !!!!

TRAINING OLERON

Aprés être allé feter la bonne année à mes parents et pour me donner bonne conscience, je suis allé faire un petit footing ce matin entre forêt et océan...et bien c'est toujours aussi magique de courir dans ces conditions. C'est vraiment l'endroit idéal pour s'entrainer. Va falloir se faire au printemps une cession HARD TRAINING sur 3 jours, mais on en reparle...

Allez bonne année à tous!