Que dire de cette superbe journée ensoleillée ?
Que mini à décidé de se joindre à nous pour une sortie route, qu'il en à bavé, mais qu'il à fini les 3.15h de sortie soit 88 km pour nous ?
Un peu plus de 95 pour vince et chris qui sont partis ravitailler un peu plus loin, en profitant pour s'entraîner plus sérieusement sur 17km à 36/38 de moyenne....
Moi je dis bravo mini ! S'enquiller une sortie longue direct, comme dit Girafon, s'il s'entraînait sérieusement ce serait un monstre !
Emmenés par nos 2 IRON MEN qui se préparent pour Klag, avec chacun près de 12h/sem de training dans 3 disciplines, ils nous ont emmenés vers Léognan, quel est le con qui à dit que la Gironde était plate, que je lui carre ma pompe à vélo dans le c....
2 séances de relais en vue du par équipe de MAI, quelques côtes casses-pattes, des lignes droites à en plus finir avec un vent à decorner un boeuf, même Girafon n'était pas au mieux avec son missile monté en ZIPP.
Vincent en sénateur, les pulses à 122 de moyenne, allure entraînement, il en à sous la pédale le lascar !
Merci les gars pour avoir préparé les vélos pour nous, vincent ayant fait régler la direction du MBK, le GHOST (TREK) comme d'hab impec.
Perso j'en ai un peu bavé vers les 1.30 - 2h de roulage, un 2è souffle vers 2.45h, je finis super à l'aise, prêt pour une sortie de 4h je pense.
Bref, on s'est chambrés, on à bien rigolé personne n'est tombé, pas de crevaison, royal !!!
Merci à vince pour les bières fraîches et les chips (que mini à finies ? non ? ) Girafon se tapant le paquet de gateaux au chocolat, hum...
Alors pour le classement TOP GRAISSES MYTHO 2011 on à dans l'ordre :
1- PAP's 30,4%
2- Mini 29,30%
3- Moyen 22,1% !!!
4- Junky 19,2%
Je dis bravo aux 2 IBarbecs, 1/3 de gras, peut mieux faire, côté IM, moyen doit arrêter le râpé sur les pasta, et Vince, assez serein doit aussi fondre un peu...
Merci les gars et à la prochaîne.
Je rajouterai :
RépondreSupprimer- léger coup de soleil sur avant bras, avec la trace de la montre, trop beau.
la prochaine sortie pourrait être soit un enchainement soit une séance multi enchainement...
Pour moi, semaine à pile 12h, bien cassé ce soir après 1h30 de CàP. Semaine prochaine plus cool pour se régénérer !!
Et elle sont où les vidéos ??
Pour les vidéos je vais essayer de les réduire, elles sont en HD en 60img/sec soit un peu plus 150Mo pour 1mn30... un peu bcp pr Blogspot je pense à voir.
RépondreSupprimernon c'est pas moi qui est fini les chips meme pas mangé une. Le coucous du soir terrible pas pour les kcal hihih. Objectif de la semaine ... aucun. Bon si une sortie Càp, une sortie velo et mon discobike.
RépondreSupprimerputain j'ai les avant bras cramé. Me suis tapé 1h de càp ce matin j'en ai chié ma race apres le velo d'hier. Moi si vous etes ok je serais partant pour des enchainements car c'est là ou on va le plus trinquer je pense.
RépondreSupprimer