Semaine 1
- Lundi : 30mn CàP
- Mardi : 28 KM VTT (rythme) + enchaînement CàP 15mn
- Mercredi : 1h CàP (quelques LD)
- Samedi : 80 KM Route, voie Romaine pour finir, avec quelques relais pour se mettre en condition.
- Dimanche : 2h VTT tranquille, pedales auto oubliées sur le TREK donc pédales à mams bof !
Séance nage libre mercredi et dimanche cette semaine, avec 1 càp et 1 route.
Que du bonheur !
Vive la mytho.
C'était bien les relais, on aurait dit une équipe déjà rodée !!
RépondreSupprimerben moi je termine la semaine avec 3 entrainements dans chaque discipline !! (12h en tout)
T'as rien fait Jeudi et Vendredi? Pas bien!!!
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