Montagne, montagne

Long W-E dans les Pyrénées avec la famille.
Test du ski de fond skating : Rien compris, j'suis nul !! Pas contre reprise de la course à pied après ce ratage. 1500 D+ et au moins 13000 De D-. Le mollet un peu raide, mais de superbe décors.
Encore plus beau le lendemain. Xavier nous propose une petite descente par les chemins en VTT. Normalement on monte les vélo en camping car, on descend puis on remonte avec une voiture pour boucler la boucle. Attention un petit portage de vélo à prévoir, une quinzaine de minute d'après Xavier.
Résultat, plus d'1h30 avec de la neige jusqu'aux genoux et les vélos à bout de bras. Quand on sort de la neige pour attaquer les sentiers libérés des glaces, le tout mou se régale enfin avec de superbes passages en forêt, des ruisseaux, des pierriers et le début de la tempête qui nous pousse jusqu'à la chute une ou deux fois.
A faire l'été, même si le vélo et le bonhomme ont un peu souffert, c'était très joli.

CRASH BOURSIER

Produit mythique à la recette inégalée, Nutella accompagne les petits déjeuners et goûters de millions de français depuis 1965. Preuve de l'attachement des familles à la marque, la France est devenue le premier marché mondial pour Nutella avec plus de 100 millions de pots consommés en 2008. Mais,vent de panique hier sur le space financiere mondiale et notamment à Wall street où le titre de Nutella a comptabilisé sa plus forte baisse jamais réalisée de son histoire. Cette grande dépression préfigure d'un grande crise économique dans une entreprise legendaire, la fin d'un mythe ?

Les raisons d'un tel tremblement de terre sur la planete des gouters... La crise économique ? non, les subprimes ? non, les fonds d'investissement qui s'exilent ? non... Alors quelle est la raison de cette chute soudaine.?

Pour cet enjeu national, au nom de tous les salariés de nutalla, pour la sauvegarde de leur emploi, pitié Pap's arrete le régime et remange du nutella

Ceci es tu message du ministere de la santé publique et du ministere du travail solidaire de l'action des salariés de l'entreprise Nutella

ps : putain ca fait peur quand meme :)

MOTIVER

Cela faisait longtemps que je cherchais de quoi me motiver pour cette foutue course à pieds. Devant une concurrence de plus en plus vivace, je me devais de réagir. Voilà chose faite avec l'acquisition de la polar rs300x g1. Cela vaut ce que cela vaut, cela motivera le temps que cela motivera mais attention les gars la bouchée double n'est plus que dans mon assiette. Alors arretez la pose de carreaux (merde c'est deja fait ehehe), posez vos livres scolaires (y a pas de risques), dégreffez vous le clavier d'ordi des mains (c'est deja fait aussi merde), ca va fumer. Et rdv pour se jauger au bigaraid au mois de juin et le Grand RDV annuel ste helene, et là, garre au dernier. Chose promise, le classement de l'annee derniere va changer ahahahahahahah

BACK ON 2008

Allez juste pour reprendre un peu de motivation, 2 petites photos prises avec la créme de l'IM Mondial PRO en 2008.

Une avec P.VERNAY le meilleur Français sur IM, et l'autre avec Belinda GRANGER (AUS), 31 IM au compteur, et toujours aussi abordable...

Régime !

Une chose est claire, on ne peut pas courir, marcher, rouler, nager de la même façon a 100 kg qu'à 75 ; fort de ce constat aussi simpliste que stupide, vu que le corps se muscle en conséquence, je me suis imaginé un plan diabolique pour maigrir car j'en ai plus que marre d'être dans le rouge tout le temps.
Je veut de la CAISSE, du CARDIO bref des armes pour m'exprimer en rando ou ailleurs, pour prendre plus de plaisir, et moins en baver.
Je me suis dit : t'as qu'à moins bouffer ! mais ce n'est pas si simple... on ne va pas à l'encontre de 38 années de gourmandise, là c'est de la lutte de haut niveau, un affrontement contre soi-même.
Ayant entammé la course à pied ( si, si ) il y à 1 mois et demi, motivé par l'achat d'un cardiofréquencemètre, j'ai pu me rendre compte des progrès à accomplir pour baisser mes pulses afin de préserver mon organisme, bref s'entraîner intelligemment.
Au début, 30mn, 40, 50, 1h,1h10, puis 1h20 sans marcher donc pas mal de progrès quand même.
Les premiers effets arrivèrent vite : des pulses à 56 au repos au lieu de 70, une résistance à l'effort accrue... Mais il reste toujours mon problème principal : les pulses pendant l'effort, bien trop hautes à mon goût 162-163 en moyenne sur 1h 15, soit 15 de trop. Alors il n'y à pas 36 solutions : perdre du poids afin de faire moins d'efforts, aussi simple que cela.
Et c'est parti pour le REGIME à la Pap's : repas ultra light le soir, moins de 200kcal, à volonté le midi, max 1200kcal, un bon petit dèj (c'est le secret !), ZERO alcool, ZERO clopes, ZERO sucres entre les repas.
On s'autorisera une exception le week end pour decompresser on est pas des bêtes !
Résultat, j'approche de mon objectif fixé à 90 kilos soit -07 kg depuis 15 jours seulement.
Allez encore 2 kg consolidés et pas de yoyo et j'aurais gagné.
Je ferais le point dans un mois et je vous dirait si je m'aligne au départ du CD de MIMIZAN au moins de Mai, non pas que le Tri soit mon objectif, mais de me faire ma propre expérience, autre chose que St hèlène.
1500 nage, 40 KM velo route, 10 kilo CàP, que du bonheur !
La nage c'est loin d'être gagné, seul l'entrainement paiera.
A dans 1 mois.

DUR D'ETRE UN ATHLETE DE HAUT NIVEAU

La réussite d'un athlète réside dans ses performances. Ses performances, elles, sont conditionnées par une bonne gestion de son effort. Quant à l'effort, il est géré par un ménagement de son corps. Ben moi j'ai rien. Voilà trois semaines que je me bat avec une jambe. Je ne parle même pas des performances, cela fait bien longtemps que j'en n'ai plus :)
Une contracture de plus. Celle ci par contre je pense qu'il va falloir un peu de repos. Cool, je vais pouvoir consacrer mon temps à bouffer, boire, et m'affaler sur le canapé.
Dans l'absolu, ce type de programme ne me géne pas mais nous sommes au mois de fevrier et sainte hélène arrive à grand pas. Du coup, mon programme secret est reporté. Il faudra que je mette les bouchés doubles. Je crois que l'objectif de chacun cette année est de ne pas terminer dernier.

Confirmation

Je confirme l'avis général. C'était super.
Le trajet jusqu'à Oléron à coup de bataille SMS, Le trek rouillé sur le coffre de la 307 nous a bien fait rire... Le cirque de la gayette nous a un peu ralenti mais on était pas en retard. La soirée avant course avait bien débuté, le Forum fait de bonnes pizzas et Nico vouvoyant Cherley du grand art...
La fin de soirée au bar du commerce à essayer de repérer Aurore et Claire par Bluetooth !! Amusant... Se coucher moitié raide pour certain, totalement pour d'autre à 2h du mat... Pas recommander la veille d'une rando.
Se Lever à 7h pour partir à 8, ben fallait bien, on est venu pour ça !!
MAis aprés le départ, quel spectacle !! On visite par cette rando tout les paysages visibles sur l'ile, et c'est du magnifique, vraiment !!
Même à moitié cané, j'ai profité du chaque moment de roulage, les autres pensaient que je ralais mais en fait je profitais du pays !! C'est vraiment une rando à faire en forme pour profiter encore plus de la chose.
Un grand merci à famille de Chris pour l'accueil, on revient l'année prochaine !!

MERCI !

Que dire de plus que mini, à part que c'est de loin une des plus belles randos qu'on ai faites, voire la plus belle ; rouler dans les pins avec vue sur la mer, je ne vois pas ce qu'il faut de plus.


1800 VTTistes au départ et pour cause !
On à évité les grand-mères, nos vélos ont tenus le coup, vla le nombre de mecs sur le côté, hallucinant !



Sa à un peu bouchonné, difficile d'arsouiller plus de 10 mn, mais là n'est pas l'essentiel ; grosse chute de moyen au km 28, frôlant la casse mais plus de peur que de mal...


3 h 40 sur le vélo, 813mD+ 815mD- (si si, même à Oléron sa grimpe un peu !), 58 km en tout, bandas à l'arrivée, mini à encore gagné (pas de jambon de pays cette fois !).
Merci moyen pour l'invit !!!!

MIMOSAS

Ca faisait bien longtemps que la mythoteam ne s'etait pas alignée au départ d'une rando VTT. Il faut dire que dans notre belle région, les randos sont plutôt monotones, plates et roulantes. Ceci explique peut être cela.

Là le rendez vous était alléchant. Déjà parce que cela se passe sur l'ile d'oleron, endroit magnifique comportant des paysages très variés. Le moyen, à moitié coupé d'huitres par son père ou même peut être sa mère, nous a inscrit à cette rando, la rando des mimosas 45kms. Départ le samedi en debut d'après midi depuis chez le pap's. Moyen et junky dans le massipartner ou berlingo sais plus, et le pap's et moi dans la pap's mobile, et direction huitres, vin blanc et beurre salé, miamm. Le voyage est plutôt sympa, à part que j'ai flingué mon abonnement sms à force d'écrire des conneries a moyen. Les seuls faits d'armes sont que junky conduit sa voiture comme son vélo, il déchausse tout le temps. eheh. A si j'allais oublié, à environ 20km de l'ile, on a été bloqué par les cousins à moyen. En fait c'était un cirque. Jusque là rien de bien étonnant sauf que le pap's vient de me dire qu'il trouvais bizarre qu'un cirque puisse s'appeler ga-i-lle-té (il faut le dire phonétiquement) sauf qu'en passant devant ce fameux cirque c'est le cirque de la gaieté. Merci pap's je crois que c'est la phrase de l'année. Mais le plus drôle, est qu'en racontant cela à moyen, j'ai appris qu'il avait eu droit à la même chose de la part de junky. ehehehe. Putain il faut arrêter la camomille.
Arrivés sur place, super accueil des parents à moyen mais ça c'est comme d'hab, et voilou que le pap's et le moyen partent courir 30' pour se degourdir les jambes en compagnie de junky en vélo et en râlant. Moi pendant ce temps, je me la joue pretty women dans le magasin de grand village.
Une douche, une vervaine pour le pap's, oui vous avez bien lu, et hop direction le restaurant avec quelques membres de la famille à moyen.
Après le repas un petit coup à boire, un ou deux regards sur des fesses passantes (sors de mon corps mickael et tiger) et hop au lit (2 heures du mat oups)
Le dimanche, 7h voila il faut se réveiller et c'est très dur. Pap's pourrit le wc familial, junky râle (toujours), moyen cherche le doliprane et moi .... aussi un doliprane. Pour s'échauffer un part de la maison à vélo pour rejoindre le départ environ 5km plus loin. Ca caille dur, -5 degrés, j'ai le nez tout froid mais je plains surtout le moyen vu sa peninsule ehehe. Depart, et la du pur bonheur, des descentes, des montées (un peu trop), du techniques, du roulant, des paysages à couper le souffle, bord de mer, forets, marais, cabanne à huitres, tout y passe. Les yeux brillent, les jambes piquent, le cul brule, mais que c'est bon. Une superbe organisation, cependant je vous deconseille le dernier ravitaillement, il ne faut pas manger trop d'huitres et surtout eviter de boire le vin blanc. Non pas que ce n'est pas bon au contraire mais ca coupe les jambes d'une force. Etant le seul idiot des 3 à avoir tenté l'experience (j'exclue gentillement junky qui était hors concours depuis un bon moment, un jour sans mais ça ne l'a pas empêcher de .... râler) et j'ai ramé à 9km/h de moyenne durant les 10 derniers kilomètres un calvaire et en plus que des montées.
Pas grave, j'ai pris un pied énorme et je donne rendez vous à toute l'équipe et aux formidables parents à moyen (et oui il nous hébergent et nous supportent) l'année prochaine.